【学生向け】寝坊しない！絶対起きられる目覚ましグッズ特集｜口コミ＆体験談も紹介

🌞 明日から変わる！「朝が弱い人におすすめの目覚ましグッズ特集」

「朝、なかなか起きられない」「目覚まし時計が何個も必要」「家族に何度も声をかけられてしまう」――こんな悩みを持つ学生は意外と多いものです。
このページでは、朝が苦手な人でも毎日快適に起きられるコツと、今すぐ使える“目覚ましグッズ”を徹底特集！
便利グッズから小ワザ、みんなの体験談まで、これを読めば明日の朝から“変わる”ヒントがきっと見つかります。

朝が苦手な学生が多い理由とは？

「あと5分…」とつい目覚ましを止めてしまい、気づいたら出発ギリギリ。
そんな体験は、多くの学生が一度は経験しているはず。実は、日本の学生のうち約6割が「朝は苦手」と感じているというデータもあります。

• 二度寝してしまい遅刻しかける
• スマホで動画やSNSを見ながら寝落ち、朝がつらい
• 朝食を抜いてしまう
• 制服や持ち物が見つからず家中を探し回る
• 前日に宿題を終わらせていなくて慌てる

体験談：Aさん（高校2年生）
「部活や塾で帰宅が遅く、つい夜ふかししてしまいます。
朝は目覚ましが鳴っても、布団から出るまでに毎日10分くらいかかるのが悩み。結局、家族に“もう出る時間だよ！”と声をかけられてやっと動き出す感じです。」

朝が弱い理由は体質だけでなく、夜の過ごし方・生活習慣・部屋の環境なども関係します。
この記事では「朝の困りごと」を少しでもラクにするための工夫と、実際に役立つ目覚ましグッズを徹底的に紹介していきます。

目覚ましグッズを選ぶポイント｜自分に合った“起き方”を見つけよう

目覚まし時計は「音で起こす」だけではありません。
自分に合ったグッズや工夫を選ぶことで、起きやすさはグッと変わります。
では、どんなタイプがあるのかを整理しましょう。

①「音」で起こすタイプ

• ベル・電子音タイプ：圧倒的な音量やバリエーション豊富なアラーム音。ベッドサイドや部屋の端に置いて、歩いて止めるのも効果的。
• 自然音・音楽タイプ：小鳥のさえずり、川の流れ、好きな音楽で穏やかに起きたい人に。

②「振動・光・香り」で起こすタイプ

• 振動タイプ：枕の下に入れるバイブレーション。家族と同室や、音を立てたくない人におすすめ。
• 光タイプ：日の出のように少しずつ明るくなるランプで自然に目覚めやすく。
• 香りタイプ：アロマでやさしく起きる新しいスタイル。

③「仕掛け・体を動かす」タイプ

• 計算やクイズを解かないと止まらない
• 歩かないと止まらない“お散歩時計”
• 投げて止める、シューティング型などユニーク系

豆知識｜どのタイプが向いている？
・二度寝しやすい人→歩いて止める/計算タイプ
・朝の光で自然に目が覚める人→光・アロマ
・家族を起こしたくない人→バイブやスマートウォッチ

選び方のコツ

• 「つい止めてしまう」場合は布団から離れないと止められない仕組みがおすすめ
• 「音が苦手」なら、光や振動・香り系
• 「アラームを無意識で消してしまう」場合は、複数グッズ併用・アプリ活用もアリ

【定番】音・振動タイプのおすすめ目覚ましグッズ

◆ 大音量アラーム時計

最もポピュラーで手軽なのが、大音量タイプの目覚まし時計。
「ベル」「サイレン」「ブザー」など、種類や音色も豊富。
最近では、LEDライトが点滅するものやスヌーズ機能をカスタマイズできるモデルもあります。

コツ：目覚まし時計は「ベッドサイド」より「部屋の対角線上」に置くと効果アップ。歩かないと止められない＝起きやすい。

◆ バイブレーション・振動式タイプ

「家族を起こしたくない」「アラーム音に気付かないことがある」人に人気なのが振動タイプ。
・枕の下に入れる小型時計
・手首や腕に装着できるバンド型
・スマホのバイブと組み合わせて使えるアプリも便利

使い方アイデア：普段は音タイプ、休日は振動タイプ、など状況に応じて使い分けるのもアリ。

◆ スマートウォッチ・アプリ連動

スマートウォッチは“振動＋アラーム”両方がセットできる上、
「睡眠の浅いタイミング」でアラームを鳴らす“スマートアラーム”機能付きのモデルも増えています。
睡眠データを見直せるのも嬉しいポイント。

• 寝る前に「目覚めたい時間」をセット
• 毎日の睡眠習慣チェックができる
• アラーム音・バイブの種類も選べる

【工夫系】体を動かす・仕掛け付きの目覚ましグッズ

◆ 「歩かないと止まらない」目覚まし

・時計本体が部屋の中を逃げ回る「走る目覚まし」
・一定の歩数を歩かないと止まらない“歩数計連動”タイプ

学生の声：
「どうしても起きられなかったけど、ベッドの反対側に“逃げる目覚まし”を置くようにしたら、布団から出るクセがつきました」
「“歩数タイプ”は、半分寝ぼけていても歩いているうちに目が覚めてきます」

◆ クイズ・計算で脳を起こすタイプ

アラームを止めるには「計算問題」や「ミニゲーム」「クイズ」をクリアしなければいけないユニーク目覚まし。
・スマホアプリで計算問題が出題
・正解しないと何度でもアラームが再スタート

• 「寝ぼけたまま止めてしまう」クセを防げる
• 頭を使うので自然と目覚めやすい
• アプリで好きな難易度に調整可能

◆ ターゲットシューティング・投げて止める目覚まし

・目覚まし時計に“的”が付いていて、ピストル型リモコンやボールで当てて止める
・ぬいぐるみを投げて止める仕掛けもあり
起き抜けに軽く体を動かすので、眠気が残りにくいのが魅力です。

コラム：目覚ましで「朝から笑顔」に？
「ぬいぐるみをベッドの向こうまで投げる目覚ましは、家族にもウケがいいです。
起きるだけで“ちょっと楽しい気分”になれます」